zondag 15 januari 2012

Glimlach

Boeddha stond voor zijn monniken, die wachtten op onderricht.
Boeddha hield een bloem in zijn hand en zweeg.
Boeddha bleef aandachtig voor de bloem en glimlachte.
De monniken waren wat ongeduldig en wachtten nog steeds
op het onderricht.
En plotseling glimlachte een van de monniken.
Ook Boeddha glimlachte.
Deze monnik had als eerste de boodschap ontvangen.

Open je aandacht voor alles wat mooi is op deze dag. Kijk eens met aandacht naar de natuur, de kleur van de bloemen , het gezang van de vogels, de lach van een kind, of gewoon de wolkenpracht.                           En glimlach.

Een glimlach laat aandacht en dankbaarheid zien voor alles wat mooi is aan je dag. Je kunt op een dag als vandaag aan ieder die op pad komt je dankbaarheid laten zien door je glimlach en waarempel het werkt...je krijg een glimlach terug!

Mediteer vandaag eens met een glimlach op je gezicht. Voel hoe je gezicht verzacht, je fronsen verdwijnen en je een ander gevoel krijgt op je gezicht.
Adem een glimlach in en uit en breng  een glimlach naar je hart. Hoe ontvangt je hart je glimlach?  Ontvang jij je glimlach? Hoe voelt deze vorm van contact? Breng je glimlach eens naar alle delen van je lichaam en misschien merk je een gevoel van dankbaarheid op voor jou zijn. Van jou aanwezig zijn.         Breng ook eens een glimlach naar je voeten die je elke dag weer dragen en je heen brengen waar je naartoe wilt gaan. Door je glimlach geef je aandacht en  laat je dankbaarheid zien en geef je waardering voor het hier en nu aanwezig zijn. Breng je  glimlach dieper; naar je geest, naar je ziel en vandaaruit naar de mensen om je heen......

Daarbij; met een glimlach op je gezicht zie je er veel mooier uit!