vrijdag 31 januari 2014

Omgaan met stilte, een goud momentje......... 


In mijn werk als begeleider van vragen op allerlei gebied geef ik graag door dat stilte zo prettig  kan werken voor geest en lichaam, voor mensen en hun processen.

Stilte? "Nee dat is niets voor mij. Joh dat is het moeilijkste wat er is. Ik kan niet tegen stilte" Ik heb er geen tijd voor. Lang in stilte zijn durf ik niet. Ik móet wat doen. Hoe moet ik dat doen? Stilte? Wel een klein dingetje..." Dit is een korte greep uit reacties die ik krijg als ik stilte naar voren breng. In stilte zijn is ook een kunst. Als we bijvoorbeeld vertellen aan elkaar hebben we direct de neiging om daarop te reageren. En niet om even alleen maar te luisteren en niet te reageren. We praten direct. en laat vooral geen stilte vallen in gesprekken. Als er stilte  valt in een gesprek dan schuiven mensen met stoelen, worden onrustig of denken bij zichzelf: o jee stilte wat moet ik doen?Terwijl dit kwaliteitsmomenten kunnen zijn voor jezelf en de ander. Je krijgt even de ruimte om te bezinnen, of je te realiseren; waar ben ik nu werkelijk mee bezig? 
Dat is het denk ik, "moeten doen", we zijn altijd maar bezig met: moeten en doen.  Ik kan daar ook behoorlijk in "vallen".Je doet de dingen niet omdat ze moeten , maar ' uit eigen beweging',  las ik in een boek.


Zelf kan ik enorm genieten van de zaterdagmorgen. Het weekend is gestart. En in de vroege morgen slaapt nog ieder en dan ga ik naar beneden, zet koffie en ga heerlijk languit zitten in een luie stoel en kijk naar buiten. Ik woon landelijk en daardoor heb ik de tuin "in mijn huis". In dit moment van stilte en rust geniet ik van buiten.De geluiden van vogels die ik hoor en zie.  Als er mist is over de weilanden. regen en wind.Vogels en zwanen en ganzen die over het huis heen vliegen.Een haas huppend over  het weiland. En al vroeg een hardloper voorbijgaand. De rust en stilte van dat moment komt dan heerlijk in mij, vult mij op en dan mijmer ik over dingen.en langzaam volgt er stilte in mijn gedachtegang. Het zijn meestal de beste momenten waar ruimte in mij zelf ontstaat. Dit zijn ook de momenten dat ik reflecteer en tot keuzes kom. Een goud momentje voor mij...... 

Voor mij zijn stilte momenten een voorwaarde in mijn dagelijks bestaan om geconcentreerd te blijven en mij weer te focussen op wat er toe doet op dit moment. Als ik mij dat weer bewust realiseer ontstaat er een warm dankbaar gevoel in mij en bedenk mij ook ; waarom pak ik niet vaker deze momenten? Even niet met hebben en doen bezig zijn maar met zijn? 

Stilte is waardevol en een kwaliteit  omdat er kracht uit stilte ontstaat. Kracht door stilte. Dit kan je oefenen. Gewoon elke dag even 3 minuten ademen vanuit je buik en stil zijn.  Zomaar gratis een goud momentje.Toepasbaar op elk moment dat je het even nodig hebt voor jezelf. Wie durft? 

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen